Iedereen voelt zich wel eens somber of heeft geen zin om iets te ondernemen. Wanneer je hier lang last van hebt, kun je in een negatieve spiraal belanden. Je onderneemt steeds minder, je steekt steeds minder energie in sociale contacten waardoor je steeds somberder en lustelozer wordt.
Wanneer je bovenstaande herkent, kan er sprake zijn van een depressie. Hoe eerder je contact zoekt met een professional om de negatieve spiraal te doorbreken, hoe makkelijker je daarin ook daadwerkelijk zal slagen. Ook een ernstige depressie is met de juiste aanpak goed te behandelen.